Date à confirmerVérifié le 8 septembre 2026

Préparer la Corrida des Abbesses et le Trail La 14-18 depuis Gérardmer

Une montée sèche vers le fort et une corrida en ville, préparées depuis un appartement à 21 km de Remiremont.

Dates
À confirmerÀ confirmer, dernière édition le 26 décembre 2025
Départ
Remiremont (88)
Formats
  • Trail La 14-18 · 10,3 km · 350 m
  • Corrida des Abbesses (route) · 7,3 km · D+ non communiqué
Depuis Trailbase
21 km à vol d'oiseaujusqu'au départ

Sources : corrida-abbesses.com

Pourquoi ici

Une côte courte et raide, à travailler avant

Le trail grimpe au fort par une montée sèche d'environ 190 m de dénivelé en moins de deux kilomètres. C'est un effort court et raide, à préparer spécifiquement. Depuis Gérardmer, la montée à la Tête de Mérelle offre le même type de pente sur un format court, et le tour du lac sert d'échauffement ou de récupération.

« 190 m de dénivelé plus haut, en moins de 2 km, vous serez au fort »(source)
Sentier forestier sous couvert d'arbres au-dessus de Gérardmer, racines et blocs de granit
  • 21 kmentre Trailbase et Remiremont, à vol d'oiseau
  • 350 m D+sur 10,3 km, format Trail La 14-18
  • 9 km / 300 m D+lac et Tête de Mérelle, tracé fourni
Le lac de Gérardmer et les versants boisés des Vosges
Quand venir

Votre séjour de prépa, calé sur la course

L'épreuve se court traditionnellement en décembre. Dès que l'organisateur publie la date, comptez 10 à 6 semaines avant pour venir reconnaître le terrain. Deux formats courts et rapides : les côtes autour du lac suffisent à retrouver les appuis.

Suggestion de planning de préparation

Planning indicatif : un plan adapté doit être préparé par un professionnel du coaching.

  1. AvantVotre préparation se poursuit chez vous
  2. S-10Ouverture de la fenêtre conseillée
  3. Séjour2 ou 3 nuits à Gérardmer
  4. S-6Fin de la fenêtre conseillée
  5. AprèsRetour chez vous jusqu'au jour du départ
  6. CourseDépart à Remiremont

WEEKEND CHOC

Week-end, 2 nuits

Le plus souvent en weekend, mais réservation possible en semaine.

  • Jour 1 · soir · Arrivée au camp de base

    Vous installez le matériel dans le sas, vous découvrez l'appartement et Gérardmer. Soirée libre.

  • Jour 2 · matin · Sortie découverte

    1 à 2 h pour prendre le terrain vosgien et trouver le rythme du groupe. Déjeuner en refuge.

  • Jour 2 · après-midi · La grande sortie

    3 à 4 h en montées et descentes techniques pour découvrir les crêtes. Au retour, le matériel sèche dans le sas.

  • Jour 3 · matin · Travail spécifique

    1 à 2 h de dénivelé avec bâtons, gestuelle et vitesse, ou tour du lac en récupération active. Douche, rangement et retour.

3 nuits : La même trame, avec une journée libre en plus sur place : repos, lac, ville ou sortie supplémentaire, selon votre envie.

Fenêtre conseillée pour réserver : S-10 à S-6 avant la course. Avec un guide AMM en option, le programme se construit autour de votre objectif. En autonomie, vous suivez cette trame à votre rythme.

Le lieu

Trailbase, votre camp de base à Gérardmer

Vous arrivez, vous posez le sac, et les Vosges sont déjà à votre porte. Un appartement de 100 m² rénové pour les coureurs vous accueille : un sas pour laisser chaussures et matériel, une cuisine équipée pour refaire le plein, un coin récup pour relancer les jambes, et jusqu'à 6 couchages pour vivre l'aventure à plusieurs.

Le matin, vous chaussez et filez vers les crêtes, à votre rythme. Le soir, vous rentrez au chaud et rejouez la journée autour de la table. Pour aller plus loin, composez votre séjour à la carte : un guide AMM qui construit votre programme selon votre objectif, un ravitaillement déposé sur votre parcours, la récupération, les repas. À partir de 140 € / nuit.

L'appartement Les secteurs d'entraînement
Salon de l'appartement Trailbase à Gérardmer
Séjour de l'appartement Trailbase avec salon et espace de détente
Le jour J

Et le week-end de la course ?

Remiremont est à une trentaine de minutes de route.

Trailbase

Gérardmer (88)

21 km à vol d'oiseau

Départ

Remiremont (88)

Dormir à Trailbase, les deux formats

Les deux épreuves se courent à deux jours d'écart : le Trail La 14-18 le vendredi soir, la Corrida le dimanche après-midi. Vous rejoignez Remiremont depuis l'appartement et vous rentrez après chaque arrivée.

Voir le format week-end de course
Preuve terrain

Ils ont séjourné ici

L'appartement est noté 9,3/10 sur Booking, sur la base de 42 avis vérifiés.

9,3
Fabuleux42 avis vérifiés Booking
  • « L'emplacement est parfait tout est faisable à pied. L'appartement est confortable, spacieux et très bien décoré »
    Stéphanie · juillet 2025 · 10/10 · Avis vérifié Booking
  • « Impeccable !!! La beauté la propreté et les aménagements !!! »
    Camille · août 2023 · 10/10 · Avis vérifié Booking
  • « La localisation est proche du centre et non loin du lac. Le logement est très bien équipé [...] le logement est très complet. »
    Jean-Denis · juillet 2024 · 9/10 · Avis vérifié Booking
Vos questions

Corrida des Abbesses et Trail La 14-18 × Trailbase

Course urbaine ou trail ?
Les deux, sur deux jours différents entre Noël et Nouvel An : la Corrida des Abbesses est la course sur route de 7,3 km, le Trail La 14-18 fait 10,3 km pour 350 m D+ dans les coteaux, avec 1 500 dossards en 2025.
Comment préparer la montée au fort ?
Par des répétitions en côte sur pente soutenue. Depuis l'appartement, la montée vers la Tête de Mérelle permet de reproduire l'effort sur une distance comparable.
Où trouver les informations officielles ?
Sur le site de l'organisateur, Athlé Vosges Pays de Remiremont, lié depuis cette page. La dernière édition s'est tenue le 26 décembre 2025 pour le trail et le 28 décembre pour la corrida ; la date suivante y sera publiée.
Votre camp de base

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Envoyez-nous votre demande. Nous revenons vers vous sous 24 h avec la disponibilité de l'appartement et, si vous le souhaitez, la mise en relation avec le guide AMM partenaire.

  • Réponse sous 24 h
  • Annulation flexible
Salon lumineux de l'appartement Trailbase à Gérardmer
9,3
Fabuleux · 42 avis Booking