Préparer la course · Monts du Lyonnais · Moyenne montagne

Préparer la SaintéLyon 2026 depuis Gérardmer

  • 28 et 29 novembre 2026
  • 80 km
  • 16 h de limite

80 km de nuit, départ à 23 h 30, deux tiers de sentiers et un tiers de bitume, fin novembre. À Gérardmer, vous courez de jour ou de nuit sur sentier dès la porte de l'appartement, à la même saison, dans des conditions météorologiques similaires.

Ce que la course exige
La course

Ce que la SaintéLyon exige

L'organisateur décrit « un parcours historique de Saint-Etienne à Lyon via les crêtes des Monts du Lyonnais », « trail et course sur route à la fois (65 % de sentiers et 35 % de bitume) » (source : saintelyon.com).

80 km

Distance & dénivelé

2 000 m D+ minimum : la difficulté vient surtout de la durée, des relances et des changements de terrain.

23 h 30

Horaire de départ

Départ à 23 h 30, 16 h de limite : toute la course se joue de nuit puis à l'aube. Barrières au km 17 (4 h), 32 (7 h), 48 (9 h 30), 60 (12 h) et 67 (13 h 30).

65 / 35

Conditions sentier

65 % de sentiers et 35 % de bitume : un sol changeant, souvent gras ou gelé fin novembre. Froid, pluie ou neige possibles sur les crêtes ; l'organisateur publie la liste du matériel obligatoire.

≈ 8 000

Nombre de dossards

Environ 8 000 dossards sur le 80 km, 20 000 au total, sur saintelyon.com.

Source : saintelyon.com

Longue file de lampes frontales (serpent lumineux) lors de la SaintéLyon 2013.
Le séjour

Comment votre séjour de préparation se construit

  1. Prise de contact

    Vous décrivez vos attentes et votre projet de course trail

    Avant le séjour, vous échangez avec Trailbase : la course visée, le format, votre niveau, vos dates, le nombre de coureurs, le matériel et les points que vous souhaitez travailler.

  2. Proposition de devis

    Nous calibrons le programme avec nos guides AMM partenaires

    Trailbase transmet votre projet au guide, qui construit les sorties du séjour selon le dénivelé, la technicité, les enchaînements et le matériel. Le guide accompagne de une à trois journées ; son créneau est réservé en amont, au moment du devis.

  3. Profitez

    Vous enfilez vos baskets et venez courir dans les Vosges

    En semaine comme le week-end, vous enchaînez des sorties adaptées à votre objectif. L'appartement, la récupération, les repas et le ravitaillement sont à la carte.

Sentier du tour du lac de Gérardmer sous les arbres, départ à pied de l'appartement

Vos acquis

Ce que vous travaillez ici

  • Plus d'aisance de nuit sur sentier à la frontale
  • Une meilleure gestion du froid et des couches sur les crêtes
  • Une meilleure fluidité dans les successions de montées et descentes
  • Un matériel testé dans des conditions proches de la course
Le lac de Gérardmer et les versants boisés des Vosges

Gérardmer réunit forêts, crêtes et lacs au cœur du massif vosgien, avec un terrain de moyenne montagne adapté aux sorties d'un groupe trail.

1 362 m
Point culminant
400+
Km de sentiers
660 m
Altitude base
4
Lacs
Votre séjour

Votre séjour de prépa, calé sur votre course

1

3 jours · 2 nuits

Exemple de programme de préparation

  1. Jour 1

    Prendre ses repères

    Arrivée, installation et sortie de découverte principalement de jour pour observer le niveau du groupe et ajuster les deux journées suivantes.

  2. Jour 2

    Construire la sortie principale

    Sortie longue avec dénivelé et enchaînements montée-descente. Pour la SaintéLyon, elle peut se terminer à la frontale afin de travailler la nuit et le matériel.

  3. Jour 3

    Affiner la technique

    Sortie plus courte sur un profil exigeant, centrée sur la qualité des appuis, la régularité et les derniers réglages du matériel.

Pour la SaintéLyon, les sorties se déroulent principalement de jour. À votre demande, le guide peut faire finir la sortie longue à la frontale pour travailler la nuit et tester le matériel propre à cette course. Le programme est construit avec le guide AMM partenaire à partir de votre course ; les créneaux du guide se réservent au moment du devis.

2

À proximité

Réaliser une course test

Une course locale plus accessible permet de tester votre allure, votre matériel et votre organisation avant une course majeure, dans un cadre officiel et à proximité de Trailbase.

Le lieu

Trailbase, votre camp de base à Gérardmer

Un appartement de 100 m² rénové pour les coureurs : sas matériel, cuisine équipée, coin récup, jusqu'à 6 couchages. Quatre prestations à la carte (Guide AMM trail, Ravitaillement, Récupération, Repas) assurées par des partenaires locaux indépendants, sur demande.

Trailbase est un hébergement meublé de tourisme ; les prestations sont à la carte, assurées par des partenaires indépendants. Les sorties accompagnées sont assurées par le guide AMM partenaire, en option. Vous arrivez, vous chaussez, vous courez à votre rythme. À partir de 140 € / nuit.

L'appartement Les secteurs d'entraînement
Salon de l'appartement Trailbase à Gérardmer
L'accès

Gérardmer depuis chez vous

Depuis Paris

3 h 15 porte à porte en train : TGV Gare de l'Est vers Saint-Dié-des-Vosges, puis car Fluo ligne 17 jusqu'à Gérardmer en 40 minutes, dernier départ à 20 h 55. Environ 4 h 30 en voiture.

Venir à Gérardmer depuis Paris
Preuve terrain

Ils ont séjourné ici

L'appartement est noté 9,3/10 sur Booking, sur la base de 42 avis vérifiés.

9,3
Fabuleux42 avis vérifiés Booking
  • « L'emplacement est parfait tout est faisable à pied. L'appartement est confortable, spacieux et très bien décoré »
    Stéphanie · juillet 2025 · 10/10 · Avis vérifié Booking
  • « Impeccable !!! La beauté la propreté et les aménagements !!! »
    Camille · août 2023 · 10/10 · Avis vérifié Booking
  • « La localisation est proche du centre et non loin du lac. Le logement est très bien équipé [...] le logement est très complet. »
    Jean-Denis · juillet 2024 · 9/10 · Avis vérifié Booking
Vos questions

SaintéLyon × Trailbase

Combien de semaines avant la SaintéLyon venir à Gérardmer ?
Entre 10 et 6 semaines avant, soit du 19 septembre au 17 octobre 2026, pour la sortie longue finie de nuit. Un passage court 3 semaines avant sert à caler la frontale et le matériel.
Que travaille-t-on à Gérardmer pour la SaintéLyon ?
La part sentier de la course, soit 65 % du parcours : la nuit à la frontale, le sol gras de novembre, le froid des crêtes et les enchaînements montée-descente. Le guide calibre les sorties sur ces quatre points.
Quelles conditions à Gérardmer de septembre à novembre ?
Des conditions douces en septembre, en octobre et souvent encore en novembre, variables d'une année à l'autre : les crêtes au-dessus de 1 200 m peuvent être froides et ventées dès l'automne, ce qui sert justement au test du matériel. En hiver, le massif se pratique en trail blanc.
Le programme est-il fourni ?
Oui, si vous prenez l'option guide AMM : vous décrivez votre course et votre niveau à Trailbase, qui calibre le programme avec le guide ; le guide accompagne de une à trois journées, et son créneau se réserve au moment du devis. Sans guide, vous courez en autonomie sur le massif.
Peut-on venir à plusieurs ?
Oui. L'appartement compte 6 couchages, de quoi réunir une équipe de relais à 2, 3 ou 4, ou un petit groupe de club qui prépare le 80 km.
Faut-il un dossard pour venir ?
Non. L'inscription à la SaintéLyon est libre sur saintelyon.com, avec environ 8 000 dossards sur le 80 km.
Votre camp de base
Séjour de prépa · SaintéLyon 2026

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Nous vous proposons des dates adaptées à votre course. Ajustez-les, envoyez la demande : nous revenons vers vous sous 24 h.

  • Réponse sous 24 h
  • Annulation flexible
Salon lumineux de l'appartement Trailbase à Gérardmer
9,3
Fabuleux · 42 avis Booking

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Crédits photographiques · SaintéLyon 2013 et 2017