Date à confirmerVérifié le 8 septembre 2026

Préparer le Trail des Roches depuis Gérardmer

Un terrain technique de grès et de blocs, préparé depuis un appartement à 25 km à vol d'oiseau du départ, tracés GPX fournis avec les clés.

Dates
À confirmerÀ confirmer, dernière édition le 26 avril 2026
Départ
Saint-Dié-des-Vosges (88)
Formats
  • TDR 40 · 40 km · 1 600 m · départ 07:45
  • TDR 20 · 20 km · 650 m · départ 09:30
  • TDR 12 · 12 km · 450 m · départ 10:00
Depuis Trailbase
25 km à vol d'oiseaujusqu'au départ

Sources : traildesroches.com

Pourquoi ici

Un terrain technique qui se travaille

L'organisateur annonce sur le grand format « 40 km et 1 600 m de D+, ce parcours vous fera goûter à tous les types de terrains que la montagne vosgienne peut offrir ». Depuis Gérardmer, les sentiers du lac et la montée à la Tête de Mérelle offrent les mêmes séquences d'appuis, et les crêtes du Hohneck complètent pour le volume et le dénivelé.

« 40 km et 1600 m de D+, ce parcours vous fera goûter à tous les types de terrains que la montagne vosgienne peut offrir. »(source)
Sentier forestier sous couvert d'arbres au-dessus de Gérardmer, racines et blocs de granit
  • 25 kmentre Trailbase et Saint-Dié-des-Vosges, à vol d'oiseau
  • 1 600 m D+sur le TDR 40, annoncé par l'organisateur
  • 16 km / 700 m D+Lispach et chaume de Balveurche, tracé fourni
Le lac de Gérardmer et les versants boisés des Vosges
Quand venir

Votre séjour de prépa, calé sur la course

L'épreuve se court traditionnellement en avril. Dès que l'organisateur publie la date, comptez 10 à 6 semaines avant pour venir reconnaître le terrain. Le terrain caillouteux des crêtes est à quinze minutes de route, pierriers compris.

Suggestion de planning de préparation

Planning indicatif : un plan adapté doit être préparé par un professionnel du coaching.

  1. AvantVotre préparation se poursuit chez vous
  2. S-10Ouverture de la fenêtre conseillée
  3. Séjour2 ou 3 nuits à Gérardmer
  4. S-6Fin de la fenêtre conseillée
  5. AprèsRetour chez vous jusqu'au jour du départ
  6. CourseDépart à Saint-Dié-des-Vosges

WEEKEND CHOC

Week-end, 2 nuits

Le plus souvent en weekend, mais réservation possible en semaine.

  • Jour 1 · soir · Arrivée au camp de base

    Vous installez le matériel dans le sas, vous découvrez l'appartement et Gérardmer. Soirée libre.

  • Jour 2 · matin · Sortie découverte

    1 à 2 h pour prendre le terrain vosgien et trouver le rythme du groupe. Déjeuner en refuge.

  • Jour 2 · après-midi · La grande sortie

    3 à 4 h en montées et descentes techniques pour découvrir les crêtes. Au retour, le matériel sèche dans le sas.

  • Jour 3 · matin · Travail spécifique

    1 à 2 h de dénivelé avec bâtons, gestuelle et vitesse, ou tour du lac en récupération active. Douche, rangement et retour.

3 nuits : La même trame, avec une journée libre en plus sur place : repos, lac, ville ou sortie supplémentaire, selon votre envie.

Fenêtre conseillée pour réserver : S-10 à S-6 avant la course. Avec un guide AMM en option, le programme se construit autour de votre objectif. En autonomie, vous suivez cette trame à votre rythme.

Le lieu

Trailbase, votre camp de base à Gérardmer

Vous arrivez, vous posez le sac, et les Vosges sont déjà à votre porte. Un appartement de 100 m² rénové pour les coureurs vous accueille : un sas pour laisser chaussures et matériel, une cuisine équipée pour refaire le plein, un coin récup pour relancer les jambes, et jusqu'à 6 couchages pour vivre l'aventure à plusieurs.

Le matin, vous chaussez et filez vers les crêtes, à votre rythme. Le soir, vous rentrez au chaud et rejouez la journée autour de la table. Pour aller plus loin, composez votre séjour à la carte : un guide AMM qui construit votre programme selon votre objectif, un ravitaillement déposé sur votre parcours, la récupération, les repas. À partir de 140 € / nuit.

L'appartement Les secteurs d'entraînement
Salon de l'appartement Trailbase à Gérardmer
Séjour de l'appartement Trailbase avec salon et espace de détente
Le jour J

Et le week-end de la course ?

Saint-Dié-des-Vosges est à environ 25 km : le trajet du matin reste court.

Trailbase

Gérardmer (88)

25 km à vol d'oiseau

Départ

Saint-Dié-des-Vosges (88)

Dormir à Trailbase, tous formats

Les départs s'échelonnent de 7 h 45 à 10 h selon les formats. Vous petit-déjeunez à l'appartement, vous rejoignez Saint-Dié le matin et vous rentrez après l'arrivée.

Voir le format week-end de course
Preuve terrain

Ils ont séjourné ici

L'appartement est noté 9,3/10 sur Booking, sur la base de 42 avis vérifiés.

9,3
Fabuleux42 avis vérifiés Booking
  • « L'emplacement est parfait tout est faisable à pied. L'appartement est confortable, spacieux et très bien décoré »
    Stéphanie · juillet 2025 · 10/10 · Avis vérifié Booking
  • « Impeccable !!! La beauté la propreté et les aménagements !!! »
    Camille · août 2023 · 10/10 · Avis vérifié Booking
  • « La localisation est proche du centre et non loin du lac. Le logement est très bien équipé [...] le logement est très complet. »
    Jean-Denis · juillet 2024 · 9/10 · Avis vérifié Booking
Vos questions

Trail des Roches × Trailbase

Le Trail des Roches convient-il aux débutants ?
Le TDR 12, 12 km et 450 m D+, reste accessible. Le terrain est plus technique qu'une course de vallée : quelques sorties sur sentiers caillouteux avant la course font une vraie différence.
Quels formats sont proposés ?
Trois courses : TDR 40 (40 km, 1 600 m D+, départ 7 h 45), TDR 20 (20 km, 650 m D+, départ 9 h 30) et TDR 12 (12 km, 450 m D+, départ 10 h).
Quand a lieu la prochaine édition ?
La date n'est pas encore confirmée par l'organisateur. Elle est publiée sur le site officiel, lié depuis cette page, et cette fiche est mise à jour à chaque vérification.
Que fournit exactement Trailbase ?
Un appartement de 100 m² pensé pour les coureurs et nos itinéraires GPX fournis avec les clés. Aucun encadrement sportif : les prestations à la carte passent par des partenaires locaux indépendants.
Votre camp de base

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Envoyez-nous votre demande. Nous revenons vers vous sous 24 h avec la disponibilité de l'appartement et, si vous le souhaitez, la mise en relation avec le guide AMM partenaire.

  • Réponse sous 24 h
  • Annulation flexible
Salon lumineux de l'appartement Trailbase à Gérardmer
9,3
Fabuleux · 42 avis Booking