Le week-end de course à Gérardmer
Deux jours, deux vraies sorties, zéro logistique superflue. Voici comment se déroule un week-end de préparation de course à Trailbase, de l'arrivée du vendredi soir au retour du dimanche.
Vendredi soir : arrivée et mise en place
Vous arrivez à Gérardmer, vous installez le matériel dans le sas, vous chargez les tracés GPX sur la montre. Dîner à l'appartement : la cuisine est équipée pour un vrai repas de coureur.
Samedi : la sortie longue
Le bloc principal du week-end. Selon votre objectif : traversée Schlucht-Hohneck pour le D+, boucle des trois lacs pour le volume, ou tour du lac en récupération active si la course est proche.
Samedi après-midi : récupération
Retour à l'appartement, machine à laver pour le matériel, sieste ou bord du lac. Gérardmer offre de quoi occuper les accompagnants : lac, marché, randonnées faciles.
Dimanche : sortie moyenne et retour
Une sortie plus courte en sous-bois, autour de Mérelle par exemple, pour empiler du volume sans se blesser. Douche, rangement, et vous repartez avec deux vraies sorties dans les jambes.